ランニングとウォーキング

お久しぶりで〜す。翼です。

とうとう暑い日が続いてきましたね。

今回は、熱中症対策で体力をつける為に、長い距離のランニングを行いました。キャンプ地の食事処でもあるポンヨー(マナブギョーザ販売店です)で晩御飯を食べた後、少し涼しい20時に出発。

ツイスターレーシングは、ボリューム満点の晩御飯に支えられています。笑

行きは、帰りの事も考えて止まらず無理のないペースで走り1時間半くらいで目的地に到着。帰りは、コロナウイルスの影響により実施できるかはまだわかりませんが、8月にトレーニングとして富士山に登ろうとチームで計画を立てているので、その練習がてら夜の暗く長い距離を歩く事も経験したかったため、同じ道のりの16キロを歩きました。3時間5分歩きゴール。

GoogleMapで到着予想時間を見ながら歩いてみたのですが、その正確性に驚きました。個人差はもちろんあると思いますが、Googleマップがこんなにも正確なことにびっくりしました!

GoogleMapの正確さに驚きました!
別のアプリでの測定結果

ここでサポートしていただいてる、IRERUDAKE株式会社様のIRERUDAKEインソールについて紹介させてください。長い距離を歩いても膝が痛くならず止まらず最後まで歩けたのもこのインソールのおかげだと思っています。

IRERUDAKEインソール は普段の靴に入れるだけで効果が体感できます

自分は日々のトレーニングやバイクに乗る時はもちろん、バイト中や家でのサンダル(DAKEサンダル)もここの商品を使っています。

インソールを入れるだけで体の軸がしっかりして、いままで最大限に使えてなかった足裏を自然に使えるようになるので良いパフォーマンスを発揮する事ができます。

トレイルランの時に腰やひざを毎回痛めていたのですが、実際に使ってみるとその痛みが凄く和らぎました。また、トレイルランのタイムも、入れる前より60秒以上縮めることも出来ました。

最近ではプロ野球選手やプロサッカー選手、ボクシングの選手や競輪選手が使用しているそうです。また、アスリートだけではなく、お年寄りの方や、身体に障害を持っており歩く事が難しい方にもとても効果があるのでオススメです。

学さんが在庫もしており、サンダルの試し履きも可能なので、ぜひ試してみてください。

サンダルもあります!

IRERUDAKE株式会社様のサイトはこちらです。

http://irerudake.com/aboutus.html

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